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障がい者デイサービス
運
動
療
法
で
一人ひとりの特性や才能を見つけ出す！
フィットネスをデイサービスに取り入れることにより、利用者の頭と身体に
刺激を与え、心身をリフレッシュさせることを目的としたサービスです。
グループでレッスンすることにより、他者への理解とコミュニケーションの向上も狙っています。
ワーカウト店舗一覧
ワーカウト3つのこだわりサービス
～運動を通じて、本来の身体と心を取り戻す～
フィットネス
( Exercise Therapy )
個々の身体状況に合わせたエクササイズで生活習慣を整え、運動習慣が心と体を育てます。
専門知識をもったトレーナーによる楽しく動けるプログラム
（リズムキックボクシングやピラティスストレッチ等）
味､質にこだわった食事
高タンパク、低脂質＆低塩分の、味と栄養バランスにこだわった昼食
※画像はイメージです。実際のご提供とは異なります。
送迎・入浴
★送迎は各店舗にお問い合わせください。
★入浴には条件がございます。詳しくは各店舗にお問い合わせください。
プログラムコースとランク
体力や性別、経験に応じて適切なコースをご用意しています。
注記
- ご利用者様の身体状況、疾患によりプログラム内容は異なります。
ワーカウトで得られる成果
キックボクシングとは？
キックボクシングに基づいたエクササイズです。
パンチやキックなどの動作は、身体に適度に負荷がかかる有酸素運動ですので
筋力や持久力の向上が期待できます。更にミットを叩いたり蹴ったりする行為がストレス発散になります。
更にはサンドバックやミットを叩いたり蹴ったりする行為が、ストレス発散効果になる。
リズム キック カーディオ
具体的には・・・
- KICK BOXING WORKOUT (KBW)
- キックボクシングの基本から行い、サンドバック、ミット打ちなど全身を思いっきり動かし、叩いて、蹴っての動きを楽しみながら、技術習得ができる。
- RHYTHM KICK BOXING (RKB)
- 音楽と合わせてエアロビクスキック！音に合わせることでダンスをしているような気分にもなり、全身を楽しく動かすことができる。
ファンクショナルトレーニングとは？
ファンクショナルとは「機能的」という意味。
負荷のかからない、立つ、座る、歩く、走るといった日常的動作を行うことにより、
基礎体力を作ることができます。
フル ボディ ブート キャンプ
具体的には・・・
- Functional WorkOut(FWO)
- 自分の体をしっかり支える筋力をつけるため、様々な筋力トレーニングを行う。
自分の体重を使ったトレーニングで無理な負荷をかけずに、はじめての方でも安心して行える。
体の癖を取り除きながら、体をスムーズに動かす機能性を高める。
- Functional Body Stretch (FBS)
- 体を動かしながら、全身をまんべんなくストレッチ。動きの中で筋肉を伸ばしていき、ストレッチ効果に加えて、バランス力や体力の向上などの効果が期待できる。
- Functional High intencity interval Training(FHT)
- 体の機能を高める様々なトレーニングを有酸素運動と組み合わせ、適度に休憩を取りながら短い時間でトレーニングを反復する。
自体重での簡単な筋力トレーニングとジャンプなどで全身を思いっきり動かし、自分への挑戦、達成感、爽快感を感じる楽しい時間。
ヨガピラティスとは？
ピラティスは一言でいうとインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。
汗をかく有酸素運動とは異なり、身体を整え、しなやかな身体を作っていきます。
また呼吸に意識を向けることで気持ちもリラックスします。
ヨガ ピラティス リラクシング ストレッチ
一日のタイムスケジュール
| 08時00分～ | 送迎 |
| 09時00分～ | バイタルチェック |
| 10時00分～11時30分 | フィットネス |
| 12時00分～13時00分 | ランチ |
| 13時00分～14時00分 | 休けい |
| 14時00分～15時00分 | フィットネス |
| 15時00分～16時30分 | お茶・レクリエーション |
| 16時30分～ | 送迎 |
はこのような方にご利用いただけます
利用条件
- 障害区分３以上の18歳から65歳
※50歳以上は区分２以上 - 身体障害/知的障害/精神障害/発達障害など
営業時間
- 月曜日から金曜日の週５日営業
※土・日は休み - 営業時間は9:00～16:30(原則７時間30分)
対応内容
- 送迎対応（車椅子・ストレッチャー可）
- 入浴対応
施設設備
- フィットネス仕様
- サンドバッグあり
